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MASA十大超級食物：防癌、抗老、熱量低又吃不胖的100道美味配方 好書推薦
MASA十大超級食物：防癌、抗老、熱量低又吃不胖的100道美味配方人氣蠻不錯的，是本不錯的旅遊﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書MASA十大超級食物：防癌、抗老、熱量低又吃不胖的100道美味配方
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
旅遊MASA十大超級食物：防癌、抗老、熱量低又吃不胖的100道美味配方全書的內容大意
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?十大超級食材分別是：蔬菜之王！營養師公認十大超級食物之首的「綠花椰菜」；叫我第一名，是蔬菜也是水果，茄紅素最多的「番茄」；大人小孩都喜歡，最受歡迎的甜蔬菜「高麗菜」；保護眼睛，防癌抗老養顏的最優食材「胡蘿蔔」；營養豐富，地球上熱量最低的食物之一「菠菜」；世界名藥，地球上最古老的超級藥用食材的「洋蔥和大蒜」；維生素含量豐富，是地球上最重要的抗氧化物之一的「柑橘類水果」（檸檬、柳橙、葡萄柚）；降低膽固醇，是最令人讚嘆的高油脂食材「酪梨」；超級抗氧化能力，讓您更長壽的「葡萄」；還有，強化記憶力，世界糧農組織最推薦五大健康水果之一博客來網路書局的「莓類」（藍莓、草莓）。
?雖然以抗老防癌的蔬果食材為主，但也使用大量的肉類與海鮮入菜，料理更美味也更有滿足感。
?摒除健康與減肥料理只能水煮、涼拌與與汆燙的設計模式，本書中，焗烤、濃湯、煎炸料理與甜點應有盡有，好吃營養又均衡，而且每道料理皆標式一人份熱量（卡路里），並控制油脂與糖分的使用，讓您吃得健康又安心，享受美味不再有任何負擔。
?MASA以他的專業經驗，分享了各式各樣如何減低熱量的美味秘訣：如把料理與醬汁分別盛盤，想吃多少就加多少，可以隨時容易控制熱量的攝取；利用蔬菜泥與優格來增加湯品或料理的濃度，健康料理不再淡而無味等等。
?書中的每道料理，MASA也提供了許多材料表以外的建議食材，讓您可以隨時調整成自己喜歡的口味。
本書特色
?特色1：十大超級食材100道料理，2,000張照片步驟圖完全圖解，一看就會，即使是第一次下廚，也可以完全學會本書的所有菜色。
?特色2：每道料理都分享了MASA的設計理念與堅持，讓您不只學會做菜，更能體會、感受他的用心與貼心。
?特色3：菜色豐富多樣化，簡單實用，每道菜皆標示一人份熱量、烹調時間、難易度、份量、材料與做法等，還有作者的貼心小叮嚀喔！
?特色4：書後附有熱量排行榜與食材與相關料理一覽表，閱讀容易、貼心超實用，讓您一目瞭然，馬上就可以找到想要學習的各式料理，而且不會浪費任何食材。
?特色5：MASA 20多年專業廚師經驗認證，與橫跨全球各國粉絲應援團的支持與肯定，真心告訴您，下廚做菜絕對是「好玩＋快樂＋幸福」的事。
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內容來自YAHOO新聞
貨車升降梯沒栓好 車門鬆開衣物水桶掉滿地
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MASA十大超級食物：防癌、抗老、熱量低又吃不胖的100道美味配方人氣蠻不錯的，是本不錯的旅遊﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書MASA十大超級食物：防癌、抗老、熱量低又吃不胖的100道美味配方
作者： MASA（山下勝）, 鄭兆君
新功能介紹- 出版社：日日幸福
新功能介紹 - 出版日期：2016/10/11
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
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由25年專業廚師經驗的MASA設計，營養師熱量精算，搭配十大超級食物，
設計出100道防癌、抗老、熱量低又吃不胖，健康與美味並重的食譜。
摒除一般市面上健康與減肥料理只能水煮、涼拌與與汆燙的設計模式，
本書焗烤、濃湯、煎炸料理與甜點應有盡有，好吃營養又均衡，
每道料理皆標示一人份熱量，絕對讓您吃得健康又安心。
融合日式與西洋料理，2,000張照片Step by Step超強全圖解，仔細貼心，一看就懂。
設計出100道防癌、抗老、熱量低又吃不胖，健康與美味並重的食譜。
摒除一般市面上健康與減肥料理只能水煮、涼拌與與汆燙的設計模式，
本書焗烤、濃湯、煎炸料理與甜點應有盡有，好吃營養又均衡，
每道料理皆標示一人份熱量，絕對讓您吃得健康又安心。
融合日式與西洋料理，2,000張照片Step by Step超強全圖解，仔細貼心，一看就懂。
?十大超級食材分別是：蔬菜之王！營養師公認十大超級食物之首的「綠花椰菜」；叫我第一名，是蔬菜也是水果，茄紅素最多的「番茄」；大人小孩都喜歡，最受歡迎的甜蔬菜「高麗菜」；保護眼睛，防癌抗老養顏的最優食材「胡蘿蔔」；營養豐富，地球上熱量最低的食物之一「菠菜」；世界名藥，地球上最古老的超級藥用食材的「洋蔥和大蒜」；維生素含量豐富，是地球上最重要的抗氧化物之一的「柑橘類水果」（檸檬、柳橙、葡萄柚）；降低膽固醇，是最令人讚嘆的高油脂食材「酪梨」；超級抗氧化能力，讓您更長壽的「葡萄」；還有，強化記憶力，世界糧農組織最推薦五大健康水果之一博客來網路書局的「莓類」（藍莓、草莓）。
?雖然以抗老防癌的蔬果食材為主，但也使用大量的肉類與海鮮入菜，料理更美味也更有滿足感。
?摒除健康與減肥料理只能水煮、涼拌與與汆燙的設計模式，本書中，焗烤、濃湯、煎炸料理與甜點應有盡有，好吃營養又均衡，而且每道料理皆標式一人份熱量（卡路里），並控制油脂與糖分的使用，讓您吃得健康又安心，享受美味不再有任何負擔。
?MASA以他的專業經驗，分享了各式各樣如何減低熱量的美味秘訣：如把料理與醬汁分別盛盤，想吃多少就加多少，可以隨時容易控制熱量的攝取；利用蔬菜泥與優格來增加湯品或料理的濃度，健康料理不再淡而無味等等。
?書中的每道料理，MASA也提供了許多材料表以外的建議食材，讓您可以隨時調整成自己喜歡的口味。
本書特色
?特色1：十大超級食材100道料理，2,000張照片步驟圖完全圖解，一看就會，即使是第一次下廚，也可以完全學會本書的所有菜色。
?特色2：每道料理都分享了MASA的設計理念與堅持，讓您不只學會做菜，更能體會、感受他的用心與貼心。
?特色3：菜色豐富多樣化，簡單實用，每道菜皆標示一人份熱量、烹調時間、難易度、份量、材料與做法等，還有作者的貼心小叮嚀喔！
?特色4：書後附有熱量排行榜與食材與相關料理一覽表，閱讀容易、貼心超實用，讓您一目瞭然，馬上就可以找到想要學習的各式料理，而且不會浪費任何食材。
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管理資訊系統概論(4版) | 透析DVD市場脈動及產品趨勢解析 |
作者： MASA（山下勝）, 鄭兆君
新功能介紹- 出版社：日日幸福
新功能介紹 - 出版日期：2016/10/11
- 語言：繁體中文
MASA十大超級食物：防癌、抗老、熱量低又吃不胖的100道美味配方
筆刻年輪：獨立中文筆會作品年鑑(第二卷) | 阿里山物語（精裝） | ||
暗影 | 故國夢重歸 | ||
伊葵 | 綠萍姊姊 |
內容來自YAHOO新聞
貨車升降梯沒栓好 車門鬆開衣物水桶掉滿地
載運物品上高速公路，如果沒有綁好東西掉下來會被開罰三千到六千元不等的罰款，但還是有駕駛人沒有記取教訓，載運的貨車門沒栓緊,升降板掉下來，門打開要送洗的布巾水桶掉了一地，還有一位駕駛載麵粉上國道，一個上坡彎道，麵粉全撒出來，要不是後方的駕駛有保持安全距離，恐怕下一秒意外就會發生。
車子停等紅燈，看來一切正常，但這部貨車後方的升降板竟然掉下來，接著綠燈後，車子往前開，後門根本沒栓緊，一桶一桶送洗的白色布巾全都掉了出來，但貨車駕駛似乎沒發覺，自顧自的右轉繼續走，還好後方車輛有保持安全距離，看到載運送洗衣物的貨車變成自動卸貨車，後方車子趕快閃，變換車道往左邊開，否則第一個遭殃的恐怕是後方車子的引擎蓋。
粗心的駕駛還有這一位，畫面中這部貨車開在國道一號，看起來再平常不過了，但車子接國道八號匝道時，一路從小彎道變成大彎道，突然一個上坡加彎道，後車斗的白色貨品整個倒下，白色粉末撒了一地，後方車輛駕駛乘客：「唉呦，呦喂啊，全倒下來了，倒下來了。」看到前方車輛掉下來的白色粉末，後面車上的駕駛和乘客全都嚇了一跳，驚叫後趕緊先把車子煞住，但如果發生在交通流量大的時段，後果恐怕就不堪設想了，不管是開車上國道還是在一般道路上行駛，只要載運的東西沒綁好掉下來，依法可以開罰三千到六千元不等，花錢事小，如果因此危及他人安全，付出的代價可能還會更高。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/貨車升降梯沒栓-車門鬆開衣物水桶掉滿地-033741069.html
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MASA十大超級食物：防癌、抗老、熱量低又吃不胖的100道美味配方
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